Centro de salud de la vejiga
LOS PRINCIPALES SIGNOS DE UN CONTROL DEBIL DE LA VEJIGA SON:
La salud y el control débiles de la vejiga y la pérdida de orina son problemas muy comunes que aumentan con la edad. Afecta a una cuarta parte de las mujeres en edad reproductiva, la mitad de las mujeres posmenopáusicas y hasta el 75% de las mujeres en hogares de ancianos. Los síntomas masculinos del tracto urinario inferior (STUI) afectan a la mitad de los hombres mayores de 50 años. Hasta un tercio de los niños pequeños pueden mojar la cama, y es común que los adolescentes mojen la cama.
- Orina más de 8 veces en 24 horas y pasa pequeñas cantidades (menos de 200 ml) a la vez
- Despertarse más de una vez para orinar durante la noche
- Mojar la cama/fugas de orina
- Fugas al toser, hacer ejercicio o reír
- Pérdidas ocasionales de orina durante las relaciones sexuales
- Necesidad repentina y urgente de orinar
Cómo funciona tu vejiga
LOS PRINCIPALES TIPOS DE DEBILIDAD DE LA SALUD DE LA VEJIGA
Incontinencia urinaria de esfuerzo
Esto es más común en las mujeres, a menudo porque los músculos del piso pélvico que sostienen y mantienen la vejiga en su lugar se estiran durante el embarazo y el parto. La incontinencia de esfuerzo ocurre sin previo aviso cuando se aplica 'esfuerzo' en el piso pélvico y los músculos de la vejiga. Esto puede ser al toser, reír, saltar o estornudar y las personas suelen expulsar una pequeña cantidad de orina.
Vejiga Hiperactiva (OAB)
La OAB (o vejiga sensible) se debe a contracciones involuntarias del músculo detrusor, que es un músculo dentro de la pared de la vejiga. Con OAB, ocurren visitas frecuentes al baño, tanto de día como de noche, y una urgencia repentina e intensa de orinar puede provocar accidentes de la vejiga si no hay un baño cerca.
Incontinencia urinaria de urgencia
Esto ocurre cuando tiene una advertencia de que necesita ir al baño con urgencia, pero simplemente no llega al baño a tiempo. La incontinencia de urgencia afecta a hombres y mujeres aproximadamente al mismo ritmo y, por lo general, pasa una cantidad significativa de orina. Está asociado con la vejiga hiperactiva y puede ser una condición muy estresante que limita el estilo de vida y la actividad general debido al miedo.
DEBILIDAD VESICAL: SÍNTOMAS Y PRODUCTOS PARA LA INCONTINENCIA
Frecuencia urinaria
La frecuencia urinaria es un problema común que puede afectar muchos aspectos de la vida cotidiana. Puede causar ansiedad sobre eventos sociales; preocupación por los viajes y cuánto tiempo puede tomar un viaje en autobús o automóvil; preocuparse por dónde están los baños más cercanos, o forzar interrupciones no deseadas a las reuniones de negocios profesionales para ir al baño. La frecuencia puede limitar la interacción social.
Urox (2 cápsulas al día) puede ayudar a apoyar los músculos de la vejiga y respaldar la frecuencia normal, para que su vejiga tenga la fuerza para aguantar cuando más importa.*
Urgencia repentina y accidentes de vejiga
La urgencia y los accidentes de vejiga son más comunes a medida que envejecemos. 1 de cada 3 personas experimenta una necesidad repentina y urgente de ir al baño, tiene problemas para aguantar y va al baño más de 8 veces en 24 horas. Soportar pequeñas fugas no planificadas cuando no llegan al inodoro a tiempo puede causar estrés y una preocupación constante por el olor y la filtración de orina en la ropa.
Solo dos cápsulas de Urox al día funcionarán para mejorar la fuerza y el control de la vejiga. Puede comenzar a ver mejoras en tan solo 2 a 4 semanas con mejores resultados después de 2 meses.*
Nocturia (despertarse durante la noche)
La nicturia, o despertarse regularmente durante la noche para ir al baño, también es común y aumenta con la edad, creando cansancio durante el día. Los hombres que experimentan nicturia a menudo culpan a la próstata, pero la mitad de las veces la vejiga es la principal culpable. Fortalecer la vejiga puede ayudar a reducir los accidentes nocturnos agotadores y los viajes al baño.
Prorox es nuestra fórmula para la próstata y la vejiga para hombres, y (2 cápsulas al día durante 1 a 3 meses) puede ayudar a recuperar el control de la vejiga, de modo que tenga la fuerza necesaria para aguantar cuando más importa. *
Enuresis
Mojar la cama puede ser vergonzoso y estigmatizante para los niños, interrumpir el sueño de toda la familia y aumentar la carga de trabajo doméstico. También hay muchos adolescentes que mojan la cama. Mojar la cama, un síntoma de la vejiga hiperactiva, puede continuar hasta la adolescencia y más allá.
Bedtime Buddy™ es nuestra fórmula para niños (1-2 cápsulas al día) para mejorar el control durante el día y la noche para ayudar a reducir la incontinencia urinaria.*
FORTALECE TU VEJIGA CON DIETA Y ESTILO DE VIDA
Los cambios simples en su dieta y estilo de vida pueden evitar que el problema empeore, especialmente en la menopausia y la vejez.
- Mantenga un peso saludable y haga del ejercicio una rutina diaria.
- Aborde el estreñimiento y coma muchos alimentos ricos en fibra, como frutas, verduras y cereales integrales.
- Evite demasiado té, café y alcohol. Estos son diuréticos y pueden irritar la vejiga.
- Beba alrededor de 6-8 vasos de agua cada día, preferiblemente repartidos a lo largo del día; no reduzca la ingesta de líquidos ya que esto puede empeorar el problema
- Ir al baño solo cuando sea necesario
- Mantenga un peso saludable para evitar una presión excesiva sobre los músculos del suelo pélvico.
- Practique ejercicios del suelo pélvico conocidos como ejercicios de Kegel (suelo pélvico). Estos fortalecen los músculos involucrados durante la micción.
- No te quedes con 'por si acaso'. La vejiga es en gran parte músculo y se puede entrenar. El reentrenamiento de la vejiga ayuda a enseñarle a su vejiga a durar un poco más cada vez que necesita ir al baño.
- Compruebe si son un problema para usted y luego reduzca los alimentos que son conocidos como "irritantes de la vejiga", como los cítricos, la sandía y los productos a base de tomate.
* Schoendorfer et al. BMC-CAM, 2018. Investigación financiada conjuntamente por el Gobierno Federal de Australia y Seipel Group.
Para el alivio de los síntomas de vejiga hiperactiva diagnosticada médicamente, frecuencia urinaria, urgencia e incontinencia. Siempre lea la etiqueta, use solo como se indica. Si los síntomas persisten, consulte a su profesional de la salud.